فهرست

جست‌وجوی ابزارهاگزارش تغییرات

برای جابه‌جایی برای باز کردنمسئله را توضیح دهید، نه نام ابزار را

پاسخ راهنما

چرا یک پیس دویدن یکسان می‌تواند سخت‌تر حس شود

ساعت یک نسبت بیرونی را اندازه می‌گیرد: زمان سپری‌شده تقسیم بر مسافت. تلاش شما نسبی است و می‌تواند در همان پیس با سربالایی، باد، گرما، خستگی، بیماری، نوع سطح و آمادگی جسمانی فعلی تغییر کند. به همین دلیل یک برگهٔ اسپلیت یکنواخت خط مبنای زمانیِ مفیدی است اما اثبات تلاش یکنواخت نیست. از تنفس، آزمون گفت‌وگو، تلاش ادراک‌شده و هر راهنمایی متناسب با سلامت خودتان استفاده کنید تا تفسیر کنید آن پیس در آن روز چه هزینه‌ای دارد.

نکات اصلی
  1. یک پیس را می‌توان روی کاغذ دقیقاً بازتولید کرد، در حالی که هزینهٔ فیزیولوژیکی‌اش به‌طور چشمگیری تغییر می‌کند.

  2. دویدن در سربالایی و در باد مخالف معمولاً یا تلاش بیشتری در همان پیس می‌خواهد یا پیس کندتری در همان تلاش.

  3. نشانه‌های شدت نسبی به پرسشی متفاوت از ساعتِ نقطهٔ کنترل پاسخ می‌دهند، بنابراین هیچ‌کدام را نباید با برچسب دیگری نامید.

توضیح کامل

پیس نسبتی بیرونی میان ساعت و یک مسافت اندازه‌گیری‌شده است. تلاش آن چیزی است که آن حرکت برای یک فرد خاص در شرایطی خاص هزینه دارد. یک برنامهٔ اسپلیت یکنواخت دویدن می‌تواند این نسبت را دقیق کند، اما سربالایی، باد، گرما، خستگی و آمادگی جسمانی می‌توانند پیس برابر را به تلاشی نابرابر بدل کنند — هم در احساس و هم در واقعیت. راهنمای کامل را بخوانید تا استدلال، مثال‌ها و تعریف‌های پشت این پاسخ را ببینید.

از این ایده استفاده کنید

منابع